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睡前喝红酒能助眠?

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-07-07  来源:萧山日报  浏览次数:1136
红酒也是酒,一般来说,医学上不认可饮酒助眠。如果是小剂量的酒精,起的是兴奋作用,对睡眠无益;如果高剂量酒精,虽然能让人昏昏欲睡,但会改变睡眠结构,让深睡眠明显减少,浅睡眠增加,并导致人早醒。
   重庆食品网讯:红酒也是酒,一般来说,医学上不认可饮酒助眠。如果是小剂量的酒精,起的是兴奋作用,对睡眠无益;如果高剂量酒精,虽然能让人昏昏欲睡,但会改变睡眠结构,让深睡眠明显减少,浅睡眠增加,并导致人早醒。因此,想依靠睡前饮含酒精的红酒来助眠是不适合的。

  适当吃点巧克力有助抗衰老

  很多人都爱吃甜食,尤其是女性。其实老年人如果适当吃一些巧克力是有好处的。巧克力中的可可多酚和茶多酚都具有强大的抗氧化功能,不光能延长体内其它抗氧化剂,还能促进血管扩张、治疗贫血症状,多吃巧克力可以有效抗衰老。所以说,如果你希望自己的年轻能够保持得更长一点,那么,不妨在生活当中吃上一些巧克力。

  苦瓜不宜夏季食用

  对于夏季的饮食,孙思邈在《千金要方》中提出要“减苦增辛”,辛主发散,苦主沉降,苦味不利于夏季阳气的升发。而辛味之品性主升散,与夏季阳气发散的状态相吻合。苦瓜只适合于长夏季节食用,因为长夏湿热交蒸,湿热困脾,易导致食欲不振、倦怠乏力等。苦瓜性寒可清热,苦可燥湿,可通畅脾胃气机,增进食欲。但对于阳虚患者,则不要将苦瓜列为夏季的主要蔬菜。

 
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